Vitaminas para estudiantes ‚Üí ¬ŅEs posible ayudar a tu cerebro de manera natural?

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Vitaminas para estudiantes. Con la llegada de la √©poca de ex√°menes, existen ciertas personas que aparecen en escena a√Īo tras a√Īo con independencia del curso escolar en el que se encuentren o la biblioteca en la que estudien.

ūüďö Personas que sin estudiar (o eso dicen) sacan notas brillantes, los que dicen saber qu√© temas caer√°n ‚Äúseguro‚ÄĚ este a√Īo (dependiendo de ti o no fiarte del supuesto chivatazo), el que considera que los 20 primeros minutos de biblioteca son para mirar el m√≥vil o los que dicen tomar vitaminas para el cansancio que le ayudan a concentrarse mejor.

Si has conseguido identificar a estas personas dentro de tu grupo de amigos y est√°s leyendo este post, hay 2 cosas que damos por supuesto ‚Üí La primera es que est√°s en √©poca de ex√°menes o lo estar√°s en un breve periodo de tiempo. ¬ŅLa segunda? Has o√≠do hablar de las vitaminas para estudiantes y te gustar√≠a tener m√°s informaci√≥n.

Y aunque a lo largo del post profundizaremos en todos los aspectos relacionados con las vitaminas para estudiantes que ya deberías conocer, existe una realidad que impera de manera superlativa en las épocas de estudio:

ūüĎČ El estr√©s y la ansiedad son mal√≠simos compa√Īeros de viaje, pudi√©ndose destacar un progresivo aumento de estos en los √ļltimos a√Īos dentro de la poblaci√≥n estudiantil espa√Īola.

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El blog de Janine Benoit nació como un espacio online multidisciplinar dedicado a todos aquellos que queréis cuidar vuestra salud de manera natural.

‚úć Desde peque√Īos tips para cuidar la piel en verano hasta los beneficios que el col√°geno para deportistas puede tener en aquellos sujetos que realizan cualquier pr√°ctica deportiva con cierta intensidad.

No obstante, cuando hablamos de cuidar de nuestra salud de manera natural, no son pocos los que olvidan la importancia de incluir la salud mental dentro de los elementos de cuidado.

ūüďö Y es que en √©poca de ex√°menes ¬†es necesario tener la mente enfocada en la pr√≥xima prueba, siendo nuestro cerebro el mejor aliado para dar lo mejor de nuestra persona y obtener las mejores calificaciones posibles.¬†

Por eso, hoy dedicamos un post a las vitaminas para estudiantes, desterrando ciertas leyendas urbanas que de un tiempo a esta parte corren por los pasillos de la biblioteca y seleccionando las vitaminas y minerales que más te podrían beneficiar en tus épocas de estudio.

Aunque probablemente ahora lo veas todo negro, en Janine Benoit estamos convencidos de que, en menos de lo que crees, estarás celebrando los resultados finales con tu #squad de amigos, al tiempo que recuerdas tus tardes de estudio como un periodo donde aprendiste hasta qué punto tu cerebro podía superar límites antes inalcanzables.

El saber no ocupa lugar. Empezamos en 3,2,1… → ¡Bienvenido a nuestro blog!

Vitaminas para estudiantes ‚Üí 3 falsos rumores demasiado extendidos

Cualquiera que necesite informaci√≥n sobre vitaminas para estudiantes debe ser consciente de la falsedad de los 3 rumores m√°s extendidos que sobrevuelan sobre el concepto ‚Äúpastillas para estudiar‚ÄĚ en √©poca de ex√°menes.

1.¬†¬†¬†¬†¬† Existen pastillas para la concentraci√≥n desarrolladas con formulaciones espec√≠ficas ‚Üí FALSO‚ĚĆ

Por mucho que el marketing y la publicidad se empe√Īen en demostrar lo contrario, no existen vitaminas para estudiar desarrolladas de manera espec√≠fica.

Este tipo de ‚Äúproductos m√°gicos‚ÄĚ no son m√°s que un complejo vitam√≠nico compuesto por diferentes tipos de vitaminas que ayudan a potenciar las funciones que de manera innata desarrolla nuestro cerebro de por s√≠.

ūüôč‚Äć‚ôāÔłŹEs importante ser conscientes de que no existe un complemento vitam√≠nico creado de forma espec√≠fica para ayudarte a estudiar de forma m√°gica ni las pastillas para la memoria y concentraci√≥n que vayan a reducir tus horas de estudio.

Simplemente existen una serie de vitaminas para el cerebro en su globalidad que te ayudarán a potenciar las funciones del mismo, siendo imposible encontrar vitaminas naturales en el entorno que nos rodea que, de manera específica, te permitan estudiar mejor.

2.¬†¬†¬†¬†¬† Mezclar diferentes vitaminas para la memoria dar√° mejores resultados a tus horas de estudio ‚Üí FALSO ‚ĚĆ

Al hablar de vitaminas y no de ‚Äúmedicamentos para la memoria‚ÄĚ, tendemos a pensar que el car√°cter natural de las mismas nos habilita a mezclarlas a nuestro antojo para obtener el mejor resultado.

ūüĎ®‚Äć‚öēÔłŹ Nada m√°s lejos de la realidad. Tomar vitaminas puede necesitar del previo diagn√≥stico de un profesional especializado y sus efectos nunca ser√°n acumulativos.

El hecho de que consumas diversas vitaminas para estudiantes (Vitamina B6, vitamina B1, vitamina A…) en ingentes cantidades no hará que estudies menos tiempo o más concentrado.

En este caso, menos es más, siendo conscientes de que el mejor complemento vitamínico sólo será un apoyo durante nuestra época de exámenes.

3.¬†¬†¬†¬†¬† Las vitaminas antioxidantes nos eximen de cuidar nuestra alimentaci√≥n y/o llevar un ritmo de vida ordenado ‚Üí FALSO ‚ĚĆ

Si te estás preguntando qué es bueno para la memoria, la respuesta siempre será la misma → Un ritmo de vida ordenado y un cuidado de nuestra salud de manera natural.

Si te acuestas tarde, comes a deshora y no cumples con tu calendario de estudio, no existen vitaminas para estudiantes que te vayan a salvaguardar frente a un suspenso m√°s que asegurado.

ūü§ė S√≠ que¬† es cierto que las √©pocas de ex√°menes pueden resultar una aut√©ntica locura, siendo las vitaminas en pastillas y/o c√°psulas una buena ayuda para satisfacer las necesidades vitam√≠nicas de nuestro cerebro en este periodo del curso escolar.

No obstante, esto no excluye el cuidado de nuestra alimentaci√≥n, siendo esencial destacar diversos alimentos ricos en vitaminas cuya ingesta deber√≠a incrementarse en este periodo del a√Īo (Vitaminas del kiwi, vitaminas del pl√°tano, vitaminas del tomate etc‚Ķ)

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Vitaminas para estudiantes ‚Üí 3 complementos esenciales.

Dentro de las vitaminas para estudiantes, es probable que estas sean las vitaminas para la memoria y concentración para estudiantes más demandadas dentro del mercado de la nutrición.

Ginkgo Biloba ‚Üí Una de las mejores vitaminas para estudiar

El extracto de Ginkgo Biloba fue utilizado desde la milenaria medicina china por los m√ļltiples beneficios que aporta a nuestro cerebro.

Los componentes de esta planta destacan por su alto contenido en flavanoides y terpenoides, los cuales presentan un férreo carácter antioxidante al tiempo que mejoran el flujo sanguíneo de nuestro cerebro.

ūü߆ ‚ÄúLos pensamientos son qu√≠mica‚ÄĚ

Esta frase, lejos de ser una cita literaria, es una verdad a tener muy en cuenta en época de exámenes.

Cuando nos estresamos pensando en el resultado terrible que podríamos sacar, nuestro cerebro genera una serie de sustancias químicas que a corto y medio plazo moldearán nuestro comportamiento y pueden ser determinantes para nuestra salud.

‚úć Es por ello que el Ginkgo Biloba es una de las vitaminas para estudiantes m√°s utilizadas.

Al tiempo que estimula el riego sangu√≠neo y mejora nuestra concentraci√≥n en periodos de estudio, act√ļa como escudo protector de las consecuencias fisiol√≥gicas que podr√≠an tener para nuestro cerebro los pensamientos negativos tan habituales en √©pocas de ex√°menes.

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Melatonina ‚Üí Para la memoria, horas de sue√Īo y desconexi√≥n

La melatonina se ha consolidado como uno de los productos naturales para la memoria y concentración más utilizado en épocas de exámenes.

No porque √©sta presente importantes propiedades nutritivas para nuestro organismo, sino porque nos ayuda a mantener un sue√Īo profundo en periodos de ex√°menes, cuando los pensamientos e incertidumbre nos asaltan antes de ir a dormir.

ūüí§ Es habitual sacrificar horas de sue√Īo qued√°ndonos hasta tarde en la biblioteca pensando que esto mejorar√° el resultado final de nuestro examen.¬†

Esto no es así. Cuando dormimos, nuestro cerebro se renueva y rejuvenece cada noche durante la fase REM, y es en este momento cuando nuestros transmisores almacenan la información memorizada durante el día.

ūüĎČ En √©poca de ex√°menes es fundamental no enga√Īarse a uno mismo.

Si consumes vitaminas para estudiantes pero duermes mal, apenas comes y llevas un ritmo de vida poco ordenado, tarde o temprano esto pasar√° factura a tu salud, lo que a la larga es un seguro de que tus resultados en las pruebas no ser√°n las esperadas.

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Magnesio ‚Üí Vitaminas para el cerebro y la memoria

Como te coment√°bamos al principio del texto, hablar de ‚Äúvitaminas para estudiantes‚ÄĚ como tal es un error desde el punto de vista de la medicina y la biolog√≠a.

No obstante, el magnesio ha demostrado importantes beneficios en el funcionamiento de nuestro cuerpo, motivo por el cual, su ingesta resulta muy beneficiosa en época de exámenes.

A pesar de que solemos concebir el magnesio como un grupo de vitaminas para los huesos muy beneficiosas, lo cierto es que este tiene otras propiedades muy interesantes a tener en cuenta a la hora de elegir las mejores vitaminas para estudiantes.

El magnesio act√ļa como un neurotransmisor que facilita las conexiones neuronales, al tiempo que mejora el periodo de descanso y relajaci√≥n durante nuestras √©pocas de estudio, aport√°ndonos una importante fuente de energ√≠a para aguantar con facilidad el desarrollo de la jornada.

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Y hasta aquí nuestro post sobre vitaminas para estudiantes. En época de exámenes, solemos volcar nuestros enfados con la materia a estudiar o con el examen que nos pone el profesor después de tanto tiempo.

Y aunque esto puede tener sentido, en multitud de ocasiones olvidamos que a veces nuestro peor enemigo somos nosotros mismos.

¬ŅCu√°ntas veces te has preocupado de una nota que al final nunca ha sido tan terrible? Seguramente demasiadas. Solo necesitas aplicar la constancia, seguir un ritmo de estudio adecuado y confiar en que hay algo dentro de ti que es superior a todos los obst√°culos que se pueden presentar en el exterior.

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El equipo de Janine Benoit ¬†ha destacado durante sus m√°s de 40 a√Īos de bagaje profesional por su trato cercano y especializado con su comunidad de usuarios.

‚úć Si tienes dudas sobre las vitaminas para estudiantes que mejor se pueden adecuar a tu caso en particular, ponte en contacto con nosotros.

Nuestro equipo multidisciplinar estará encantado de ayudarte, a través de una ayuda especializada que te permitirá encontrar los mejores productos del mercado. ¡Gracias por leernos!

ūüĎČ Te deseamos mucha suerte en tus pruebas y nos vemos en el siguiente post.